まつも 素干し
藻類
252.0kcal / 100g
27.90g
たんぱく質
4.90g
脂質
40.80g
炭水化物
12.30g
糖質
28.50g
食物繊維
3.300g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質54%27.90g (112kcal)
脂質22%4.90g (44kcal)
糖質24%12.30g (49kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
まつも 素干しのカロリー・栄養成分について
まつも 素干しのカロリーは、100gあたり252.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約252kcalになります。
まつも 素干しは、たんぱく質27.90g、脂質4.90g、 炭水化物40.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
252 kcal（まつも 素干し 100g）
たんぱく質: 27.9g
脂質: 4.9g
炭水化物: 40.8g
糖質: 12.3g
食物繊維: 28.5g
食塩相当量: 3.3g
PFCバランス（100g）
たんぱく質54%27.9g (112kcal)
脂質22%4.9g (44kcal)
糖質24%12.3g (49kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 126 kcal | 14 g | 2.5 g | 6.2 g |
| 100g | 252 kcal | 27.9 g | 4.9 g | 12.3 g |
| 150g | 378 kcal | 41.9 g | 7.4 g | 18.5 g |
| 200g | 504 kcal | 55.8 g | 9.8 g | 24.6 g |