（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し
藻類
227.0kcal / 100g
6.90g
たんぱく質
1.70g
脂質
62.90g
炭水化物
30.00g
糖質
32.90g
食物繊維
6.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%6.90g (28kcal)
脂質9%1.70g (15kcal)
糖質74%30.00g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しのカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しのカロリーは、100gあたり227.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約227kcalになります。
（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しは、たんぱく質6.90g、脂質1.70g、 炭水化物62.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
227 kcal（（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し 100g）
たんぱく質: 6.9g
脂質: 1.7g
炭水化物: 62.9g
糖質: 30g
食物繊維: 32.9g
食塩相当量: 6.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%6.9g (28kcal)
脂質9%1.7g (15kcal)
糖質74%30g (120kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 113.5 kcal | 3.5 g | 0.9 g | 15 g |
| 100g | 227 kcal | 6.9 g | 1.7 g | 30 g |
| 150g | 340.5 kcal | 10.4 g | 2.6 g | 45 g |
| 200g | 454 kcal | 13.8 g | 3.4 g | 60 g |