（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し
藻類
216.0kcal / 100g
7.90g
たんぱく質
0.50g
脂質
62.10g
炭水化物
27.90g
糖質
34.20g
食物繊維
7.600g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%7.90g (32kcal)
脂質3%0.50g (5kcal)
糖質76%27.90g (112kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しのカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しのカロリーは、100gあたり216.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約216kcalになります。
（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しは、たんぱく質7.90g、脂質0.50g、 炭水化物62.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
216 kcal（（こんぶ類） がごめこんぶ 素干し 100g）
たんぱく質: 7.9g
脂質: 0.5g
炭水化物: 62.1g
糖質: 27.9g
食物繊維: 34.2g
食塩相当量: 7.6g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%7.9g (32kcal)
脂質3%0.5g (5kcal)
糖質76%27.9g (112kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 108 kcal | 4 g | 0.3 g | 14 g |
| 100g | 216 kcal | 7.9 g | 0.5 g | 27.9 g |
| 150g | 324 kcal | 11.9 g | 0.8 g | 41.9 g |
| 200g | 432 kcal | 15.8 g | 1 g | 55.8 g |