（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し
藻類
224.0kcal / 100g
11.00g
たんぱく質
1.00g
脂質
55.70g
炭水化物
30.80g
糖質
24.90g
食物繊維
6.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質25%11.00g (44kcal)
脂質5%1.00g (9kcal)
糖質70%30.80g (123kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しのカロリー・栄養成分について
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しのカロリーは、100gあたり224.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約224kcalになります。
（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干しは、たんぱく質11.00g、脂質1.00g、 炭水化物55.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
224 kcal（（こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し 100g）
たんぱく質: 11g
脂質: 1g
炭水化物: 55.7g
糖質: 30.8g
食物繊維: 24.9g
食塩相当量: 6.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質25%11g (44kcal)
脂質5%1g (9kcal)
糖質70%30.8g (123kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 112 kcal | 5.5 g | 0.5 g | 15.4 g |
| 100g | 224 kcal | 11 g | 1 g | 30.8 g |
| 150g | 336 kcal | 16.5 g | 1.5 g | 46.2 g |
| 200g | 448 kcal | 22 g | 2 g | 61.6 g |