ふのり 素干し
藻類
207.0kcal / 100g
13.80g
たんぱく質
1.00g
脂質
57.80g
炭水化物
14.70g
糖質
43.10g
食物繊維
6.900g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質45%13.80g (55kcal)
脂質7%1.00g (9kcal)
糖質48%14.70g (59kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ふのり 素干しのカロリー・栄養成分について
ふのり 素干しのカロリーは、100gあたり207.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約207kcalになります。
ふのり 素干しは、たんぱく質13.80g、脂質1.00g、 炭水化物57.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
207 kcal（ふのり 素干し 100g）
たんぱく質: 13.8g
脂質: 1g
炭水化物: 57.8g
糖質: 14.7g
食物繊維: 43.1g
食塩相当量: 6.9g
PFCバランス（100g）
たんぱく質45%13.8g (55kcal)
脂質7%1g (9kcal)
糖質48%14.7g (59kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 103.5 kcal | 6.9 g | 0.5 g | 7.4 g |
| 100g | 207 kcal | 13.8 g | 1 g | 14.7 g |
| 150g | 310.5 kcal | 20.7 g | 1.5 g | 22.1 g |
| 200g | 414 kcal | 27.6 g | 2 g | 29.4 g |