マッシュルーム 油いため
きのこ類
57.0kcal / 100g
3.60g
たんぱく質
4.50g
脂質
4.50g
炭水化物
1.10g
糖質
3.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質24%3.60g (14kcal)
脂質68%4.50g (41kcal)
糖質8%1.10g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
マッシュルーム 油いためのカロリー・栄養成分について
マッシュルーム 油いためのカロリーは、100gあたり57.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約57kcalになります。
マッシュルーム 油いためは、たんぱく質3.60g、脂質4.50g、 炭水化物4.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
57 kcal（マッシュルーム 油いため 100g）
たんぱく質: 3.6g
脂質: 4.5g
炭水化物: 4.5g
糖質: 1.1g
食物繊維: 3.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質24%3.6g (14kcal)
脂質68%4.5g (41kcal)
糖質8%1.1g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 28.5 kcal | 1.8 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 100g | 57 kcal | 3.6 g | 4.5 g | 1.1 g |
| 150g | 85.5 kcal | 5.4 g | 6.8 g | 1.7 g |
| 200g | 114 kcal | 7.2 g | 9 g | 2.2 g |