（しめじ類） ぶなしめじ 油いため
きのこ類
65.0kcal / 100g
3.00g
たんぱく質
5.50g
脂質
4.80g
炭水化物
1.10g
糖質
3.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%3.00g (12kcal)
脂質75%5.50g (50kcal)
糖質7%1.10g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（しめじ類） ぶなしめじ 油いためのカロリー・栄養成分について
（しめじ類） ぶなしめじ 油いためのカロリーは、100gあたり65.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約65kcalになります。
（しめじ類） ぶなしめじ 油いためは、たんぱく質3.00g、脂質5.50g、 炭水化物4.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
65 kcal（（しめじ類） ぶなしめじ 油いため 100g）
たんぱく質: 3g
脂質: 5.5g
炭水化物: 4.8g
糖質: 1.1g
食物繊維: 3.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%3g (12kcal)
脂質75%5.5g (50kcal)
糖質7%1.1g (4kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 32.5 kcal | 1.5 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 100g | 65 kcal | 3 g | 5.5 g | 1.1 g |
| 150g | 97.5 kcal | 4.5 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 200g | 130 kcal | 6 g | 11 g | 2.2 g |