（ひらたけ類） エリンギ 油いため
きのこ類
69.0kcal / 100g
3.20g
たんぱく質
3.70g
脂質
8.10g
炭水化物
3.90g
糖質
4.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%3.20g (13kcal)
脂質54%3.70g (33kcal)
糖質25%3.90g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ひらたけ類） エリンギ 油いためのカロリー・栄養成分について
（ひらたけ類） エリンギ 油いためのカロリーは、100gあたり69.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約69kcalになります。
（ひらたけ類） エリンギ 油いためは、たんぱく質3.20g、脂質3.70g、 炭水化物8.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
69 kcal（（ひらたけ類） エリンギ 油いため 100g）
たんぱく質: 3.2g
脂質: 3.7g
炭水化物: 8.1g
糖質: 3.9g
食物繊維: 4.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%3.2g (13kcal)
脂質54%3.7g (33kcal)
糖質25%3.9g (16kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 34.5 kcal | 1.6 g | 1.9 g | 2 g |
| 100g | 69 kcal | 3.2 g | 3.7 g | 3.9 g |
| 150g | 103.5 kcal | 4.8 g | 5.6 g | 5.9 g |
| 200g | 138 kcal | 6.4 g | 7.4 g | 7.8 g |