しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため
きのこ類
84.0kcal / 100g
3.80g
たんぱく質
5.40g
脂質
8.80g
炭水化物
2.40g
糖質
6.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%3.80g (15kcal)
脂質66%5.40g (49kcal)
糖質13%2.40g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いためのカロリー・栄養成分について
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いためのカロリーは、100gあたり84.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約84kcalになります。
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いためは、たんぱく質3.80g、脂質5.40g、 炭水化物8.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
84 kcal（しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため 100g）
たんぱく質: 3.8g
脂質: 5.4g
炭水化物: 8.8g
糖質: 2.4g
食物繊維: 6.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%3.8g (15kcal)
脂質66%5.4g (49kcal)
糖質13%2.4g (10kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 42 kcal | 1.9 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 100g | 84 kcal | 3.8 g | 5.4 g | 2.4 g |
| 150g | 126 kcal | 5.7 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 200g | 168 kcal | 7.6 g | 10.8 g | 4.8 g |