えのきたけ 油いため
きのこ類
71.0kcal / 100g
3.00g
たんぱく質
3.90g
脂質
8.80g
炭水化物
4.20g
糖質
4.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質19%3.00g (12kcal)
脂質55%3.90g (35kcal)
糖質26%4.20g (17kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えのきたけ 油いためのカロリー・栄養成分について
えのきたけ 油いためのカロリーは、100gあたり71.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約71kcalになります。
えのきたけ 油いためは、たんぱく質3.00g、脂質3.90g、 炭水化物8.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
71 kcal（えのきたけ 油いため 100g）
たんぱく質: 3g
脂質: 3.9g
炭水化物: 8.8g
糖質: 4.2g
食物繊維: 4.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質19%3g (12kcal)
脂質55%3.9g (35kcal)
糖質26%4.2g (17kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 35.5 kcal | 1.5 g | 2 g | 2.1 g |
| 100g | 71 kcal | 3 g | 3.9 g | 4.2 g |
| 150g | 106.5 kcal | 4.5 g | 5.9 g | 6.3 g |
| 200g | 142 kcal | 6 g | 7.8 g | 8.4 g |