なつめ 乾
果実類
294.0kcal / 100g
3.90g
たんぱく質
2.00g
脂質
71.40g
炭水化物
58.90g
糖質
12.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質6%3.90g (16kcal)
脂質7%2.00g (18kcal)
糖質87%58.90g (236kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
なつめ 乾のカロリー・栄養成分について
なつめ 乾のカロリーは、100gあたり294.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約294kcalになります。
なつめ 乾は、たんぱく質3.90g、脂質2.00g、 炭水化物71.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
294 kcal（なつめ 乾 100g）
たんぱく質: 3.9g
脂質: 2g
炭水化物: 71.4g
糖質: 58.9g
食物繊維: 12.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質6%3.9g (16kcal)
脂質7%2g (18kcal)
糖質87%58.9g (236kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 147 kcal | 2 g | 1 g | 29.5 g |
| 100g | 294 kcal | 3.9 g | 2 g | 58.9 g |
| 150g | 441 kcal | 5.9 g | 3 g | 88.4 g |
| 200g | 588 kcal | 7.8 g | 4 g | 117.8 g |