なつめやし 乾
果実類
281.0kcal / 100g
2.20g
たんぱく質
0.20g
脂質
71.30g
炭水化物
64.30g
糖質
7.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質3%2.20g (9kcal)
脂質1%0.20g (2kcal)
糖質96%64.30g (257kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
なつめやし 乾のカロリー・栄養成分について
なつめやし 乾のカロリーは、100gあたり281.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約281kcalになります。
なつめやし 乾は、たんぱく質2.20g、脂質0.20g、 炭水化物71.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
281 kcal（なつめやし 乾 100g）
たんぱく質: 2.2g
脂質: 0.2g
炭水化物: 71.3g
糖質: 64.3g
食物繊維: 7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質3%2.2g (9kcal)
脂質1%0.2g (2kcal)
糖質96%64.3g (257kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 140.5 kcal | 1.1 g | 0.1 g | 32.2 g |
| 100g | 281 kcal | 2.2 g | 0.2 g | 64.3 g |
| 150g | 421.5 kcal | 3.3 g | 0.3 g | 96.5 g |
| 200g | 562 kcal | 4.4 g | 0.4 g | 128.6 g |