いちじく 乾
果実類
272.0kcal / 100g
3.00g
たんぱく質
1.10g
脂質
75.30g
炭水化物
64.60g
糖質
10.70g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質4%3.00g (12kcal)
脂質4%1.10g (10kcal)
糖質92%64.60g (258kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
いちじく 乾のカロリー・栄養成分について
いちじく 乾のカロリーは、100gあたり272.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約272kcalになります。
いちじく 乾は、たんぱく質3.00g、脂質1.10g、 炭水化物75.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
272 kcal（いちじく 乾 100g）
たんぱく質: 3g
脂質: 1.1g
炭水化物: 75.3g
糖質: 64.6g
食物繊維: 10.7g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質4%3g (12kcal)
脂質4%1.1g (10kcal)
糖質92%64.6g (258kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 136 kcal | 1.5 g | 0.6 g | 32.3 g |
| 100g | 272 kcal | 3 g | 1.1 g | 64.6 g |
| 150g | 408 kcal | 4.5 g | 1.7 g | 96.9 g |
| 200g | 544 kcal | 6 g | 2.2 g | 129.2 g |