らっかせい 未熟豆 ゆで
野菜類
298.0kcal / 100g
11.90g
たんぱく質
23.50g
脂質
12.30g
炭水化物
8.10g
糖質
4.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%11.90g (48kcal)
脂質73%23.50g (212kcal)
糖質11%8.10g (32kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らっかせい 未熟豆 ゆでのカロリー・栄養成分について
らっかせい 未熟豆 ゆでのカロリーは、100gあたり298.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約298kcalになります。
らっかせい 未熟豆 ゆでは、たんぱく質11.90g、脂質23.50g、 炭水化物12.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
298 kcal（らっかせい 未熟豆 ゆで 100g）
たんぱく質: 11.9g
脂質: 23.5g
炭水化物: 12.3g
糖質: 8.1g
食物繊維: 4.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%11.9g (48kcal)
脂質73%23.5g (212kcal)
糖質11%8.1g (32kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 149 kcal | 6 g | 11.8 g | 4.1 g |
| 100g | 298 kcal | 11.9 g | 23.5 g | 8.1 g |
| 150g | 447 kcal | 17.9 g | 35.3 g | 12.2 g |
| 200g | 596 kcal | 23.8 g | 47 g | 16.2 g |