らっかせい 未熟豆 生
野菜類
306.0kcal / 100g
12.00g
たんぱく質
24.20g
脂質
12.40g
炭水化物
8.40g
糖質
4.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質16%12.00g (48kcal)
脂質73%24.20g (218kcal)
糖質11%8.40g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らっかせい 未熟豆 生のカロリー・栄養成分について
らっかせい 未熟豆 生のカロリーは、100gあたり306.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約306kcalになります。
らっかせい 未熟豆 生は、たんぱく質12.00g、脂質24.20g、 炭水化物12.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
306 kcal（らっかせい 未熟豆 生 100g）
たんぱく質: 12g
脂質: 24.2g
炭水化物: 12.4g
糖質: 8.4g
食物繊維: 4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質16%12g (48kcal)
脂質73%24.2g (218kcal)
糖質11%8.4g (34kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 153 kcal | 6 g | 12.1 g | 4.2 g |
| 100g | 306 kcal | 12 g | 24.2 g | 8.4 g |
| 150g | 459 kcal | 18 g | 36.3 g | 12.6 g |
| 200g | 612 kcal | 24 g | 48.4 g | 16.8 g |