きく 菊のり
野菜類
283.0kcal / 100g
11.60g
たんぱく質
0.20g
脂質
73.50g
炭水化物
43.90g
糖質
29.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%11.60g (46kcal)
脂質1%0.20g (2kcal)
糖質78%43.90g (176kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
きく 菊のりのカロリー・栄養成分について
きく 菊のりのカロリーは、100gあたり283.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約283kcalになります。
きく 菊のりは、たんぱく質11.60g、脂質0.20g、 炭水化物73.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
283 kcal（きく 菊のり 100g）
たんぱく質: 11.6g
脂質: 0.2g
炭水化物: 73.5g
糖質: 43.9g
食物繊維: 29.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%11.6g (46kcal)
脂質1%0.2g (2kcal)
糖質78%43.9g (176kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 141.5 kcal | 5.8 g | 0.1 g | 22 g |
| 100g | 283 kcal | 11.6 g | 0.2 g | 43.9 g |
| 150g | 424.5 kcal | 17.4 g | 0.3 g | 65.9 g |
| 200g | 566 kcal | 23.2 g | 0.4 g | 87.8 g |