ずいき 干しずいき 乾
野菜類
232.0kcal / 100g
6.60g
たんぱく質
0.40g
脂質
63.50g
炭水化物
37.70g
糖質
25.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質15%6.60g (26kcal)
脂質2%0.40g (4kcal)
糖質83%37.70g (151kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ずいき 干しずいき 乾のカロリー・栄養成分について
ずいき 干しずいき 乾のカロリーは、100gあたり232.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約232kcalになります。
ずいき 干しずいき 乾は、たんぱく質6.60g、脂質0.40g、 炭水化物63.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
232 kcal（ずいき 干しずいき 乾 100g）
たんぱく質: 6.6g
脂質: 0.4g
炭水化物: 63.5g
糖質: 37.7g
食物繊維: 25.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質15%6.6g (26kcal)
脂質2%0.4g (4kcal)
糖質83%37.7g (151kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 116 kcal | 3.3 g | 0.2 g | 18.9 g |
| 100g | 232 kcal | 6.6 g | 0.4 g | 37.7 g |
| 150g | 348 kcal | 9.9 g | 0.6 g | 56.6 g |
| 200g | 464 kcal | 13.2 g | 0.8 g | 75.4 g |