やぶまめ 生
野菜類
219.0kcal / 100g
15.50g
たんぱく質
6.50g
脂質
29.50g
炭水化物
19.70g
糖質
9.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質31%15.50g (62kcal)
脂質29%6.50g (59kcal)
糖質40%19.70g (79kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
やぶまめ 生のカロリー・栄養成分について
やぶまめ 生のカロリーは、100gあたり219.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約219kcalになります。
やぶまめ 生は、たんぱく質15.50g、脂質6.50g、 炭水化物29.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
219 kcal（やぶまめ 生 100g）
たんぱく質: 15.5g
脂質: 6.5g
炭水化物: 29.5g
糖質: 19.7g
食物繊維: 9.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質31%15.5g (62kcal)
脂質29%6.5g (59kcal)
糖質40%19.7g (79kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 109.5 kcal | 7.8 g | 3.3 g | 9.9 g |
| 100g | 219 kcal | 15.5 g | 6.5 g | 19.7 g |
| 150g | 328.5 kcal | 23.3 g | 9.8 g | 29.6 g |
| 200g | 438 kcal | 31 g | 13 g | 39.4 g |