（にんにく類） にんにく りん茎 油いため
野菜類
191.0kcal / 100g
8.20g
たんぱく質
5.90g
脂質
30.60g
炭水化物
23.80g
糖質
6.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%8.20g (33kcal)
脂質29%5.90g (53kcal)
糖質53%23.80g (95kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（にんにく類） にんにく りん茎 油いためのカロリー・栄養成分について
（にんにく類） にんにく りん茎 油いためのカロリーは、100gあたり191.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約191kcalになります。
（にんにく類） にんにく りん茎 油いためは、たんぱく質8.20g、脂質5.90g、 炭水化物30.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
191 kcal（（にんにく類） にんにく りん茎 油いため 100g）
たんぱく質: 8.2g
脂質: 5.9g
炭水化物: 30.6g
糖質: 23.8g
食物繊維: 6.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%8.2g (33kcal)
脂質29%5.9g (53kcal)
糖質53%23.8g (95kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 95.5 kcal | 4.1 g | 3 g | 11.9 g |
| 100g | 191 kcal | 8.2 g | 5.9 g | 23.8 g |
| 150g | 286.5 kcal | 12.3 g | 8.9 g | 35.7 g |
| 200g | 382 kcal | 16.4 g | 11.8 g | 47.6 g |