しろうり 漬物 奈良漬
野菜類
216.0kcal / 100g
4.60g
たんぱく質
0.20g
脂質
40.00g
炭水化物
37.40g
糖質
2.60g
食物繊維
4.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%4.60g (18kcal)
脂質1%0.20g (2kcal)
糖質88%37.40g (150kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
しろうり 漬物 奈良漬のカロリー・栄養成分について
しろうり 漬物 奈良漬のカロリーは、100gあたり216.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約216kcalになります。
しろうり 漬物 奈良漬は、たんぱく質4.60g、脂質0.20g、 炭水化物40.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
216 kcal（しろうり 漬物 奈良漬 100g）
たんぱく質: 4.6g
脂質: 0.2g
炭水化物: 40g
糖質: 37.4g
食物繊維: 2.6g
食塩相当量: 4.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%4.6g (18kcal)
脂質1%0.2g (2kcal)
糖質88%37.4g (150kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 108 kcal | 2.3 g | 0.1 g | 18.7 g |
| 100g | 216 kcal | 4.6 g | 0.2 g | 37.4 g |
| 150g | 324 kcal | 6.9 g | 0.3 g | 56.1 g |
| 200g | 432 kcal | 9.2 g | 0.4 g | 74.8 g |