チアシード 乾
種実類
446.0kcal / 100g
19.40g
たんぱく質
33.90g
脂質
34.50g
炭水化物
0.00g
糖質
36.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質20%19.40g (78kcal)
脂質80%33.90g (305kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
チアシード 乾のカロリー・栄養成分について
チアシード 乾のカロリーは、100gあたり446.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約446kcalになります。
チアシード 乾は、たんぱく質19.40g、脂質33.90g、 炭水化物34.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
446 kcal（チアシード 乾 100g）
たんぱく質: 19.4g
脂質: 33.9g
炭水化物: 34.5g
糖質: 0g
食物繊維: 36.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質20%19.4g (78kcal)
脂質80%33.9g (305kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 223 kcal | 9.7 g | 17 g | 0 g |
| 100g | 446 kcal | 19.4 g | 33.9 g | 0 g |
| 150g | 669 kcal | 29.1 g | 50.9 g | 0 g |
| 200g | 892 kcal | 38.8 g | 67.8 g | 0 g |