あまに いり
種実類
540.0kcal / 100g
21.80g
たんぱく質
43.30g
脂質
30.40g
炭水化物
6.60g
糖質
23.80g
食物繊維
0.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%21.80g (87kcal)
脂質77%43.30g (390kcal)
糖質6%6.60g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
あまに いりのカロリー・栄養成分について
あまに いりのカロリーは、100gあたり540.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約540kcalになります。
あまに いりは、たんぱく質21.80g、脂質43.30g、 炭水化物30.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
540 kcal（あまに いり 100g）
たんぱく質: 21.8g
脂質: 43.3g
炭水化物: 30.4g
糖質: 6.6g
食物繊維: 23.8g
食塩相当量: 0.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%21.8g (87kcal)
脂質77%43.3g (390kcal)
糖質6%6.6g (26kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 270 kcal | 10.9 g | 21.7 g | 3.3 g |
| 100g | 540 kcal | 21.8 g | 43.3 g | 6.6 g |
| 150g | 810 kcal | 32.7 g | 65 g | 9.9 g |
| 200g | 1080 kcal | 43.6 g | 86.6 g | 13.2 g |