ごま むき
種実類
570.0kcal / 100g
19.30g
たんぱく質
54.90g
脂質
18.80g
炭水化物
5.80g
糖質
13.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質13%19.30g (77kcal)
脂質83%54.90g (494kcal)
糖質4%5.80g (23kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ごま むきのカロリー・栄養成分について
ごま むきのカロリーは、100gあたり570.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約570kcalになります。
ごま むきは、たんぱく質19.30g、脂質54.90g、 炭水化物18.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
570 kcal（ごま むき 100g）
たんぱく質: 19.3g
脂質: 54.9g
炭水化物: 18.8g
糖質: 5.8g
食物繊維: 13g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質13%19.3g (77kcal)
脂質83%54.9g (494kcal)
糖質4%5.8g (23kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 285 kcal | 9.7 g | 27.5 g | 2.9 g |
| 100g | 570 kcal | 19.3 g | 54.9 g | 5.8 g |
| 150g | 855 kcal | 29 g | 82.4 g | 8.7 g |
| 200g | 1140 kcal | 38.6 g | 109.8 g | 11.6 g |