すいか いり 味付け
種実類
528.0kcal / 100g
29.60g
たんぱく質
46.40g
脂質
13.40g
炭水化物
6.30g
糖質
7.10g
食物繊維
1.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質21%29.60g (118kcal)
脂質74%46.40g (418kcal)
糖質5%6.30g (25kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
すいか いり 味付けのカロリー・栄養成分について
すいか いり 味付けのカロリーは、100gあたり528.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約528kcalになります。
すいか いり 味付けは、たんぱく質29.60g、脂質46.40g、 炭水化物13.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
528 kcal（すいか いり 味付け 100g）
たんぱく質: 29.6g
脂質: 46.4g
炭水化物: 13.4g
糖質: 6.3g
食物繊維: 7.1g
食塩相当量: 1.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質21%29.6g (118kcal)
脂質74%46.4g (418kcal)
糖質5%6.3g (25kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 264 kcal | 14.8 g | 23.2 g | 3.2 g |
| 100g | 528 kcal | 29.6 g | 46.4 g | 6.3 g |
| 150g | 792 kcal | 44.4 g | 69.6 g | 9.5 g |
| 200g | 1056 kcal | 59.2 g | 92.8 g | 12.6 g |