あさ 乾
種実類
450.0kcal / 100g
29.90g
たんぱく質
28.30g
脂質
31.70g
炭水化物
8.70g
糖質
23.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%29.90g (120kcal)
脂質62%28.30g (255kcal)
糖質9%8.70g (35kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
あさ 乾のカロリー・栄養成分について
あさ 乾のカロリーは、100gあたり450.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約450kcalになります。
あさ 乾は、たんぱく質29.90g、脂質28.30g、 炭水化物31.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
450 kcal（あさ 乾 100g）
たんぱく質: 29.9g
脂質: 28.3g
炭水化物: 31.7g
糖質: 8.7g
食物繊維: 23g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%29.9g (120kcal)
脂質62%28.3g (255kcal)
糖質9%8.7g (35kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 225 kcal | 15 g | 14.2 g | 4.4 g |
| 100g | 450 kcal | 29.9 g | 28.3 g | 8.7 g |
| 150g | 675 kcal | 44.9 g | 42.5 g | 13.1 g |
| 200g | 900 kcal | 59.8 g | 56.6 g | 17.4 g |