はす 成熟 乾
種実類
327.0kcal / 100g
18.30g
たんぱく質
2.30g
脂質
64.30g
炭水化物
54.00g
糖質
10.30g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質24%18.30g (73kcal)
脂質7%2.30g (21kcal)
糖質69%54.00g (216kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
はす 成熟 乾のカロリー・栄養成分について
はす 成熟 乾のカロリーは、100gあたり327.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約327kcalになります。
はす 成熟 乾は、たんぱく質18.30g、脂質2.30g、 炭水化物64.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
327 kcal（はす 成熟 乾 100g）
たんぱく質: 18.3g
脂質: 2.3g
炭水化物: 64.3g
糖質: 54g
食物繊維: 10.3g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質24%18.3g (73kcal)
脂質7%2.3g (21kcal)
糖質69%54g (216kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 163.5 kcal | 9.2 g | 1.2 g | 27 g |
| 100g | 327 kcal | 18.3 g | 2.3 g | 54 g |
| 150g | 490.5 kcal | 27.5 g | 3.5 g | 81 g |
| 200g | 654 kcal | 36.6 g | 4.6 g | 108 g |