（ひし類） ひし 生
種実類
183.0kcal / 100g
5.80g
たんぱく質
0.50g
脂質
40.60g
炭水化物
37.70g
糖質
2.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質13%5.80g (23kcal)
脂質3%0.50g (5kcal)
糖質84%37.70g (151kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ひし類） ひし 生のカロリー・栄養成分について
（ひし類） ひし 生のカロリーは、100gあたり183.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約183kcalになります。
（ひし類） ひし 生は、たんぱく質5.80g、脂質0.50g、 炭水化物40.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
183 kcal（（ひし類） ひし 生 100g）
たんぱく質: 5.8g
脂質: 0.5g
炭水化物: 40.6g
糖質: 37.7g
食物繊維: 2.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質13%5.8g (23kcal)
脂質3%0.5g (5kcal)
糖質84%37.7g (151kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 91.5 kcal | 2.9 g | 0.3 g | 18.9 g |
| 100g | 183 kcal | 5.8 g | 0.5 g | 37.7 g |
| 150g | 274.5 kcal | 8.7 g | 0.8 g | 56.6 g |
| 200g | 366 kcal | 11.6 g | 1 g | 75.4 g |