（くり類） 中国ぐり 甘ぐり
種実類
207.0kcal / 100g
4.90g
たんぱく質
0.90g
脂質
48.50g
炭水化物
40.00g
糖質
8.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%4.90g (20kcal)
脂質4%0.90g (8kcal)
糖質86%40.00g (160kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりのカロリー・栄養成分について
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりのカロリーは、100gあたり207.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約207kcalになります。
（くり類） 中国ぐり 甘ぐりは、たんぱく質4.90g、脂質0.90g、 炭水化物48.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
207 kcal（（くり類） 中国ぐり 甘ぐり 100g）
たんぱく質: 4.9g
脂質: 0.9g
炭水化物: 48.5g
糖質: 40g
食物繊維: 8.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%4.9g (20kcal)
脂質4%0.9g (8kcal)
糖質86%40g (160kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 103.5 kcal | 2.5 g | 0.5 g | 20 g |
| 100g | 207 kcal | 4.9 g | 0.9 g | 40 g |
| 150g | 310.5 kcal | 7.4 g | 1.4 g | 60 g |
| 200g | 414 kcal | 9.8 g | 1.8 g | 80 g |