ぎんなん ゆで
種実類
169.0kcal / 100g
4.60g
たんぱく質
1.50g
脂質
35.80g
炭水化物
33.40g
糖質
2.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質11%4.60g (18kcal)
脂質8%1.50g (14kcal)
糖質81%33.40g (134kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ぎんなん ゆでのカロリー・栄養成分について
ぎんなん ゆでのカロリーは、100gあたり169.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約169kcalになります。
ぎんなん ゆでは、たんぱく質4.60g、脂質1.50g、 炭水化物35.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
169 kcal（ぎんなん ゆで 100g）
たんぱく質: 4.6g
脂質: 1.5g
炭水化物: 35.8g
糖質: 33.4g
食物繊維: 2.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質11%4.6g (18kcal)
脂質8%1.5g (14kcal)
糖質81%33.4g (134kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 84.5 kcal | 2.3 g | 0.8 g | 16.7 g |
| 100g | 169 kcal | 4.6 g | 1.5 g | 33.4 g |
| 150g | 253.5 kcal | 6.9 g | 2.3 g | 50.1 g |
| 200g | 338 kcal | 9.2 g | 3 g | 66.8 g |