（ひし類） とうびし 生
種実類
122.0kcal / 100g
2.70g
たんぱく質
0.40g
脂質
31.40g
炭水化物
23.20g
糖質
8.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質10%2.70g (11kcal)
脂質3%0.40g (4kcal)
糖質87%23.20g (93kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
（ひし類） とうびし 生のカロリー・栄養成分について
（ひし類） とうびし 生のカロリーは、100gあたり122.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約122kcalになります。
（ひし類） とうびし 生は、たんぱく質2.70g、脂質0.40g、 炭水化物31.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
122 kcal（（ひし類） とうびし 生 100g）
たんぱく質: 2.7g
脂質: 0.4g
炭水化物: 31.4g
糖質: 23.2g
食物繊維: 8.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質10%2.7g (11kcal)
脂質3%0.4g (4kcal)
糖質87%23.2g (93kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 61 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 11.6 g |
| 100g | 122 kcal | 2.7 g | 0.4 g | 23.2 g |
| 150g | 183 kcal | 4.1 g | 0.6 g | 34.8 g |
| 200g | 244 kcal | 5.4 g | 0.8 g | 46.4 g |