はす 成熟 ゆで
種実類
118.0kcal / 100g
7.30g
たんぱく質
0.80g
脂質
25.00g
炭水化物
20.00g
糖質
5.00g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質25%7.30g (29kcal)
脂質6%0.80g (7kcal)
糖質69%20.00g (80kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
はす 成熟 ゆでのカロリー・栄養成分について
はす 成熟 ゆでのカロリーは、100gあたり118.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約118kcalになります。
はす 成熟 ゆでは、たんぱく質7.30g、脂質0.80g、 炭水化物25.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
118 kcal（はす 成熟 ゆで 100g）
たんぱく質: 7.3g
脂質: 0.8g
炭水化物: 25g
糖質: 20g
食物繊維: 5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質25%7.3g (29kcal)
脂質6%0.8g (7kcal)
糖質69%20g (80kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 59 kcal | 3.7 g | 0.4 g | 10 g |
| 100g | 118 kcal | 7.3 g | 0.8 g | 20 g |
| 150g | 177 kcal | 11 g | 1.2 g | 30 g |
| 200g | 236 kcal | 14.6 g | 1.6 g | 40 g |