らっかせい 大粒種 いり
種実類
613.0kcal / 100g
25.00g
たんぱく質
49.60g
脂質
21.30g
炭水化物
9.90g
糖質
11.40g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質17%25.00g (100kcal)
脂質76%49.60g (446kcal)
糖質7%9.90g (40kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らっかせい 大粒種 いりのカロリー・栄養成分について
らっかせい 大粒種 いりのカロリーは、100gあたり613.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約613kcalになります。
らっかせい 大粒種 いりは、たんぱく質25.00g、脂質49.60g、 炭水化物21.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
613 kcal（らっかせい 大粒種 いり 100g）
たんぱく質: 25g
脂質: 49.6g
炭水化物: 21.3g
糖質: 9.9g
食物繊維: 11.4g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質17%25g (100kcal)
脂質76%49.6g (446kcal)
糖質7%9.9g (40kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 306.5 kcal | 12.5 g | 24.8 g | 5 g |
| 100g | 613 kcal | 25 g | 49.6 g | 9.9 g |
| 150g | 919.5 kcal | 37.5 g | 74.4 g | 14.9 g |
| 200g | 1226 kcal | 50 g | 99.2 g | 19.8 g |