らっかせい 小粒種 いり
種実類
607.0kcal / 100g
26.50g
たんぱく質
49.40g
脂質
19.60g
炭水化物
12.40g
糖質
7.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質18%26.50g (106kcal)
脂質74%49.40g (445kcal)
糖質8%12.40g (50kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らっかせい 小粒種 いりのカロリー・栄養成分について
らっかせい 小粒種 いりのカロリーは、100gあたり607.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約607kcalになります。
らっかせい 小粒種 いりは、たんぱく質26.50g、脂質49.40g、 炭水化物19.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
607 kcal（らっかせい 小粒種 いり 100g）
たんぱく質: 26.5g
脂質: 49.4g
炭水化物: 19.6g
糖質: 12.4g
食物繊維: 7.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質18%26.5g (106kcal)
脂質74%49.4g (445kcal)
糖質8%12.4g (50kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 303.5 kcal | 13.3 g | 24.7 g | 6.2 g |
| 100g | 607 kcal | 26.5 g | 49.4 g | 12.4 g |
| 150g | 910.5 kcal | 39.8 g | 74.1 g | 18.6 g |
| 200g | 1214 kcal | 53 g | 98.8 g | 24.8 g |