だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹生揚げ
豆類
103.0kcal / 100g
7.90g
たんぱく質
7.70g
脂質
2.90g
炭水化物
1.40g
糖質
1.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質30%7.90g (32kcal)
脂質65%7.70g (69kcal)
糖質5%1.40g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹生揚げのカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹生揚げのカロリーは、100gあたり103.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約103kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹生揚げは、たんぱく質7.90g、脂質7.70g、 炭水化物2.90gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
103 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 絹生揚げ 100g）
たんぱく質: 7.9g
脂質: 7.7g
炭水化物: 2.9g
糖質: 1.4g
食物繊維: 1.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質30%7.9g (32kcal)
脂質65%7.7g (69kcal)
糖質5%1.4g (6kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 51.5 kcal | 4 g | 3.9 g | 0.7 g |
| 100g | 103 kcal | 7.9 g | 7.7 g | 1.4 g |
| 150g | 154.5 kcal | 11.9 g | 11.6 g | 2.1 g |
| 200g | 206 kcal | 15.8 g | 15.4 g | 2.8 g |