べにばないんげん 全粒 ゆで
豆類
103.0kcal / 100g
6.20g
たんぱく質
0.60g
脂質
22.30g
炭水化物
14.70g
糖質
7.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質28%6.20g (25kcal)
脂質6%0.60g (5kcal)
糖質66%14.70g (59kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
べにばないんげん 全粒 ゆでのカロリー・栄養成分について
べにばないんげん 全粒 ゆでのカロリーは、100gあたり103.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約103kcalになります。
べにばないんげん 全粒 ゆでは、たんぱく質6.20g、脂質0.60g、 炭水化物22.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
103 kcal（べにばないんげん 全粒 ゆで 100g）
たんぱく質: 6.2g
脂質: 0.6g
炭水化物: 22.3g
糖質: 14.7g
食物繊維: 7.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質28%6.2g (25kcal)
脂質6%0.6g (5kcal)
糖質66%14.7g (59kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 51.5 kcal | 3.1 g | 0.3 g | 7.4 g |
| 100g | 103 kcal | 6.2 g | 0.6 g | 14.7 g |
| 150g | 154.5 kcal | 9.3 g | 0.9 g | 22.1 g |
| 200g | 206 kcal | 12.4 g | 1.2 g | 29.4 g |