だいず ［その他］ おから 生
豆類
88.0kcal / 100g
6.10g
たんぱく質
3.60g
脂質
13.80g
炭水化物
2.30g
糖質
11.50g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質37%6.10g (24kcal)
脂質49%3.60g (32kcal)
糖質14%2.30g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［その他］ おから 生のカロリー・栄養成分について
だいず ［その他］ おから 生のカロリーは、100gあたり88.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約88kcalになります。
だいず ［その他］ おから 生は、たんぱく質6.10g、脂質3.60g、 炭水化物13.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
88 kcal（だいず ［その他］ おから 生 100g）
たんぱく質: 6.1g
脂質: 3.6g
炭水化物: 13.8g
糖質: 2.3g
食物繊維: 11.5g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質37%6.1g (24kcal)
脂質49%3.6g (32kcal)
糖質14%2.3g (9kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 44 kcal | 3.1 g | 1.8 g | 1.2 g |
| 100g | 88 kcal | 6.1 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 150g | 132 kcal | 9.2 g | 5.4 g | 3.5 g |
| 200g | 176 kcal | 12.2 g | 7.2 g | 4.6 g |