だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）
豆類
73.0kcal / 100g
7.00g
たんぱく質
4.90g
脂質
1.50g
炭水化物
0.40g
糖質
1.10g
食物繊維
0.100g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質38%7.00g (28kcal)
脂質60%4.90g (44kcal)
糖質2%0.40g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）のカロリーは、100gあたり73.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約73kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム）は、たんぱく質7.00g、脂質4.90g、 炭水化物1.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
73 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐 （凝固剤：塩化マグネシウム） 100g）
たんぱく質: 7g
脂質: 4.9g
炭水化物: 1.5g
糖質: 0.4g
食物繊維: 1.1g
食塩相当量: 0.1g
PFCバランス（100g）
たんぱく質38%7g (28kcal)
脂質60%4.9g (44kcal)
糖質2%0.4g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 36.5 kcal | 3.5 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 100g | 73 kcal | 7 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150g | 109.5 kcal | 10.5 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 200g | 146 kcal | 14 g | 9.8 g | 0.8 g |