だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮
豆類
104.0kcal / 100g
10.70g
たんぱく質
7.30g
脂質
1.10g
炭水化物
0.60g
糖質
0.50g
食物繊維
0.700g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質39%10.70g (43kcal)
脂質59%7.30g (66kcal)
糖質2%0.60g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮のカロリーは、100gあたり104.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約104kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮は、たんぱく質10.70g、脂質7.30g、 炭水化物1.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
104 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮 100g）
たんぱく質: 10.7g
脂質: 7.3g
炭水化物: 1.1g
糖質: 0.6g
食物繊維: 0.5g
食塩相当量: 0.7g
PFCバランス（100g）
たんぱく質39%10.7g (43kcal)
脂質59%7.3g (66kcal)
糖質2%0.6g (2kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 52 kcal | 5.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 100g | 104 kcal | 10.7 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 150g | 156 kcal | 16.1 g | 11 g | 0.9 g |
| 200g | 208 kcal | 21.4 g | 14.6 g | 1.2 g |