だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐
豆類
99.0kcal / 100g
9.10g
たんぱく質
7.20g
脂質
0.70g
炭水化物
0.20g
糖質
0.50g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質36%9.10g (36kcal)
脂質64%7.20g (65kcal)
糖質0%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐のカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐のカロリーは、100gあたり99.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約99kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐は、たんぱく質9.10g、脂質7.20g、 炭水化物0.70gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
99 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 100g）
たんぱく質: 9.1g
脂質: 7.2g
炭水化物: 0.7g
糖質: 0.2g
食物繊維: 0.5g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質36%9.1g (36kcal)
脂質64%7.2g (65kcal)
糖質0%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 49.5 kcal | 4.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 100g | 99 kcal | 9.1 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150g | 148.5 kcal | 13.7 g | 10.8 g | 0.3 g |
| 200g | 198 kcal | 18.2 g | 14.4 g | 0.4 g |