らいまめ 全粒 ゆで
豆類
122.0kcal / 100g
9.60g
たんぱく質
0.90g
脂質
26.00g
炭水化物
15.10g
糖質
10.90g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質36%9.60g (38kcal)
脂質8%0.90g (8kcal)
糖質56%15.10g (60kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
らいまめ 全粒 ゆでのカロリー・栄養成分について
らいまめ 全粒 ゆでのカロリーは、100gあたり122.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約122kcalになります。
らいまめ 全粒 ゆでは、たんぱく質9.60g、脂質0.90g、 炭水化物26.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
122 kcal（らいまめ 全粒 ゆで 100g）
たんぱく質: 9.6g
脂質: 0.9g
炭水化物: 26g
糖質: 15.1g
食物繊維: 10.9g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質36%9.6g (38kcal)
脂質8%0.9g (8kcal)
糖質56%15.1g (60kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 61 kcal | 4.8 g | 0.5 g | 7.6 g |
| 100g | 122 kcal | 9.6 g | 0.9 g | 15.1 g |
| 150g | 183 kcal | 14.4 g | 1.4 g | 22.7 g |
| 200g | 244 kcal | 19.2 g | 1.8 g | 30.2 g |