えんどう 全粒 青えんどう ゆで
豆類
129.0kcal / 100g
9.20g
たんぱく質
1.00g
脂質
25.20g
炭水化物
17.50g
糖質
7.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質32%9.20g (37kcal)
脂質8%1.00g (9kcal)
糖質60%17.50g (70kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
えんどう 全粒 青えんどう ゆでのカロリー・栄養成分について
えんどう 全粒 青えんどう ゆでのカロリーは、100gあたり129.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約129kcalになります。
えんどう 全粒 青えんどう ゆでは、たんぱく質9.20g、脂質1.00g、 炭水化物25.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
129 kcal（えんどう 全粒 青えんどう ゆで 100g）
たんぱく質: 9.2g
脂質: 1g
炭水化物: 25.2g
糖質: 17.5g
食物繊維: 7.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質32%9.2g (37kcal)
脂質8%1g (9kcal)
糖質60%17.5g (70kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 64.5 kcal | 4.6 g | 0.5 g | 8.8 g |
| 100g | 129 kcal | 9.2 g | 1 g | 17.5 g |
| 150g | 193.5 kcal | 13.8 g | 1.5 g | 26.3 g |
| 200g | 258 kcal | 18.4 g | 2 g | 35 g |