ささげ 全粒 ゆで
豆類
130.0kcal / 100g
10.20g
たんぱく質
0.90g
脂質
23.80g
炭水化物
13.10g
糖質
10.70g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質40%10.20g (41kcal)
脂質8%0.90g (8kcal)
糖質52%13.10g (52kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
ささげ 全粒 ゆでのカロリー・栄養成分について
ささげ 全粒 ゆでのカロリーは、100gあたり130.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約130kcalになります。
ささげ 全粒 ゆでは、たんぱく質10.20g、脂質0.90g、 炭水化物23.80gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
130 kcal（ささげ 全粒 ゆで 100g）
たんぱく質: 10.2g
脂質: 0.9g
炭水化物: 23.8g
糖質: 13.1g
食物繊維: 10.7g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質40%10.2g (41kcal)
脂質8%0.9g (8kcal)
糖質52%13.1g (52kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 65 kcal | 5.1 g | 0.5 g | 6.6 g |
| 100g | 130 kcal | 10.2 g | 0.9 g | 13.1 g |
| 150g | 195 kcal | 15.3 g | 1.4 g | 19.7 g |
| 200g | 260 kcal | 20.4 g | 1.8 g | 26.2 g |