りょくとう 全粒 ゆで
豆類
125.0kcal / 100g
10.20g
たんぱく質
0.60g
脂質
22.50g
炭水化物
17.30g
糖質
5.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質35%10.20g (41kcal)
脂質5%0.60g (5kcal)
糖質60%17.30g (69kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
りょくとう 全粒 ゆでのカロリー・栄養成分について
りょくとう 全粒 ゆでのカロリーは、100gあたり125.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約125kcalになります。
りょくとう 全粒 ゆでは、たんぱく質10.20g、脂質0.60g、 炭水化物22.50gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
125 kcal（りょくとう 全粒 ゆで 100g）
たんぱく質: 10.2g
脂質: 0.6g
炭水化物: 22.5g
糖質: 17.3g
食物繊維: 5.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質35%10.2g (41kcal)
脂質5%0.6g (5kcal)
糖質60%17.3g (69kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 62.5 kcal | 5.1 g | 0.3 g | 8.7 g |
| 100g | 125 kcal | 10.2 g | 0.6 g | 17.3 g |
| 150g | 187.5 kcal | 15.3 g | 0.9 g | 26 g |
| 200g | 250 kcal | 20.4 g | 1.2 g | 34.6 g |