だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆで
豆類
164.0kcal / 100g
12.40g
たんぱく質
13.80g
脂質
0.30g
炭水化物
0.00g
糖質
0.60g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%12.40g (50kcal)
脂質71%13.80g (124kcal)
糖質0%0.00g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆでのカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆでのカロリーは、100gあたり164.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約164kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆでは、たんぱく質12.40g、脂質13.80g、 炭水化物0.30gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
164 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆで 100g）
たんぱく質: 12.4g
脂質: 13.8g
炭水化物: 0.3g
糖質: 0g
食物繊維: 0.6g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%12.4g (50kcal)
脂質71%13.8g (124kcal)
糖質0%0g (0kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 82 kcal | 6.2 g | 6.9 g | 0 g |
| 100g | 164 kcal | 12.4 g | 13.8 g | 0 g |
| 150g | 246 kcal | 18.6 g | 20.7 g | 0 g |
| 200g | 328 kcal | 24.8 g | 27.6 g | 0 g |