そらまめ しょうゆ豆
豆類
173.0kcal / 100g
9.80g
たんぱく質
0.90g
脂質
37.10g
炭水化物
27.00g
糖質
10.10g
食物繊維
1.200g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質25%9.80g (39kcal)
脂質5%0.90g (8kcal)
糖質70%27.00g (108kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
そらまめ しょうゆ豆のカロリー・栄養成分について
そらまめ しょうゆ豆のカロリーは、100gあたり173.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約173kcalになります。
そらまめ しょうゆ豆は、たんぱく質9.80g、脂質0.90g、 炭水化物37.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
173 kcal（そらまめ しょうゆ豆 100g）
たんぱく質: 9.8g
脂質: 0.9g
炭水化物: 37.1g
糖質: 27g
食物繊維: 10.1g
食塩相当量: 1.2g
PFCバランス（100g）
たんぱく質25%9.8g (39kcal)
脂質5%0.9g (8kcal)
糖質70%27g (108kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 86.5 kcal | 4.9 g | 0.5 g | 13.5 g |
| 100g | 173 kcal | 9.8 g | 0.9 g | 27 g |
| 150g | 259.5 kcal | 14.7 g | 1.4 g | 40.5 g |
| 200g | 346 kcal | 19.6 g | 1.8 g | 54 g |