だいず ［その他］ テンペ
豆類
180.0kcal / 100g
15.80g
たんぱく質
9.00g
脂質
15.40g
炭水化物
5.20g
糖質
10.20g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質38%15.80g (63kcal)
脂質49%9.00g (81kcal)
糖質13%5.20g (21kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［その他］ テンペのカロリー・栄養成分について
だいず ［その他］ テンペのカロリーは、100gあたり180.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約180kcalになります。
だいず ［その他］ テンペは、たんぱく質15.80g、脂質9.00g、 炭水化物15.40gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
180 kcal（だいず ［その他］ テンペ 100g）
たんぱく質: 15.8g
脂質: 9g
炭水化物: 15.4g
糖質: 5.2g
食物繊維: 10.2g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質38%15.8g (63kcal)
脂質49%9g (81kcal)
糖質13%5.2g (21kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 90 kcal | 7.9 g | 4.5 g | 2.6 g |
| 100g | 180 kcal | 15.8 g | 9 g | 5.2 g |
| 150g | 270 kcal | 23.7 g | 13.5 g | 7.8 g |
| 200g | 360 kcal | 31.6 g | 18 g | 10.4 g |