だいず ［その他］ 湯葉 生
豆類
218.0kcal / 100g
21.80g
たんぱく質
13.70g
脂質
4.10g
炭水化物
3.30g
糖質
0.80g
食物繊維
0.000g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質39%21.80g (87kcal)
脂質55%13.70g (123kcal)
糖質6%3.30g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［その他］ 湯葉 生のカロリー・栄養成分について
だいず ［その他］ 湯葉 生のカロリーは、100gあたり218.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約218kcalになります。
だいず ［その他］ 湯葉 生は、たんぱく質21.80g、脂質13.70g、 炭水化物4.10gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
218 kcal（だいず ［その他］ 湯葉 生 100g）
たんぱく質: 21.8g
脂質: 13.7g
炭水化物: 4.1g
糖質: 3.3g
食物繊維: 0.8g
食塩相当量: 0g
PFCバランス（100g）
たんぱく質39%21.8g (87kcal)
脂質55%13.7g (123kcal)
糖質6%3.3g (13kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 109 kcal | 10.9 g | 6.9 g | 1.7 g |
| 100g | 218 kcal | 21.8 g | 13.7 g | 3.3 g |
| 150g | 327 kcal | 32.7 g | 20.6 g | 5 g |
| 200g | 436 kcal | 43.6 g | 27.4 g | 6.6 g |