だいず ［納豆類］ 五斗納豆
豆類
214.0kcal / 100g
15.30g
たんぱく質
8.10g
脂質
24.00g
炭水化物
19.10g
糖質
4.90g
食物繊維
5.800g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質29%15.30g (61kcal)
脂質35%8.10g (73kcal)
糖質36%19.10g (76kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［納豆類］ 五斗納豆のカロリー・栄養成分について
だいず ［納豆類］ 五斗納豆のカロリーは、100gあたり214.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約214kcalになります。
だいず ［納豆類］ 五斗納豆は、たんぱく質15.30g、脂質8.10g、 炭水化物24.00gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
214 kcal（だいず ［納豆類］ 五斗納豆 100g）
たんぱく質: 15.3g
脂質: 8.1g
炭水化物: 24g
糖質: 19.1g
食物繊維: 4.9g
食塩相当量: 5.8g
PFCバランス（100g）
たんぱく質29%15.3g (61kcal)
脂質35%8.1g (73kcal)
糖質36%19.1g (76kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 107 kcal | 7.7 g | 4.1 g | 9.6 g |
| 100g | 214 kcal | 15.3 g | 8.1 g | 19.1 g |
| 150g | 321 kcal | 23 g | 12.2 g | 28.7 g |
| 200g | 428 kcal | 30.6 g | 16.2 g | 38.2 g |