だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき
豆類
223.0kcal / 100g
15.30g
たんぱく質
17.80g
脂質
1.60g
炭水化物
0.20g
糖質
1.40g
食物繊維
0.500g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質28%15.30g (61kcal)
脂質72%17.80g (160kcal)
糖質0%0.20g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきのカロリー・栄養成分について
だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきのカロリーは、100gあたり223.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約223kcalになります。
だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどきは、たんぱく質15.30g、脂質17.80g、 炭水化物1.60gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
223 kcal（だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき 100g）
たんぱく質: 15.3g
脂質: 17.8g
炭水化物: 1.6g
糖質: 0.2g
食物繊維: 1.4g
食塩相当量: 0.5g
PFCバランス（100g）
たんぱく質28%15.3g (61kcal)
脂質72%17.8g (160kcal)
糖質0%0.2g (1kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 111.5 kcal | 7.7 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 100g | 223 kcal | 15.3 g | 17.8 g | 0.2 g |
| 150g | 334.5 kcal | 23 g | 26.7 g | 0.3 g |
| 200g | 446 kcal | 30.6 g | 35.6 g | 0.4 g |