そらまめ おたふく豆
豆類
237.0kcal / 100g
7.90g
たんぱく質
1.20g
脂質
52.20g
炭水化物
46.30g
糖質
5.90g
食物繊維
0.400g
食塩相当量
PFCバランス（100gあたり）
たんぱく質14%7.90g (32kcal)
脂質5%1.20g (11kcal)
糖質81%46.30g (185kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
そらまめ おたふく豆のカロリー・栄養成分について
そらまめ おたふく豆のカロリーは、100gあたり237.0kcalです。一般的な1食分である100g（1食分）では、約237kcalになります。
そらまめ おたふく豆は、たんぱく質7.90g、脂質1.20g、 炭水化物52.20gを含みます（100gあたり）。 量や調理方法によってカロリーは変わるため、下のカロリー計算機で食べる量を入力して確認できます。
本ページの栄養成分は、日本食品標準成分表（八訂増補2023年）をもとに算出しています。 外食・市販品・調理方法・可食部の違いにより、実際の値とは異なる場合があります。
カロリー計算機
g
237 kcal（そらまめ おたふく豆 100g）
たんぱく質: 7.9g
脂質: 1.2g
炭水化物: 52.2g
糖質: 46.3g
食物繊維: 5.9g
食塩相当量: 0.4g
PFCバランス（100g）
たんぱく質14%7.9g (32kcal)
脂質5%1.2g (11kcal)
糖質81%46.3g (185kcal)
※ PFC比率はエネルギー産生栄養素（P×4 / F×9 / C×4）をもとに算出
計算式: 100gあたり成分値 × 100g ÷ 100 ／ 日本食品標準成分表（八訂増補2023年）
量別早見表
| 量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| 50g | 118.5 kcal | 4 g | 0.6 g | 23.2 g |
| 100g | 237 kcal | 7.9 g | 1.2 g | 46.3 g |
| 150g | 355.5 kcal | 11.9 g | 1.8 g | 69.5 g |
| 200g | 474 kcal | 15.8 g | 2.4 g | 92.6 g |